Meditare camminando

Questo tipo di meditazione deriva dalla tradizione monastica e ancora oggi i frati hanno l’abitudine di meditare mentre camminano lungo il chiostro del convento. Traccia un percorso su un terreno appropriato. Mettiti sul punto di partenza, esegui un’inspirazione lenta e profonda e mentre fai uscire l’aria prendi coscienza del tuo corpo, sentilo completamente.

Quindi avviati, passo dopo passo.

Percepisci come funzionano le tue gambe e le altre parti del corpo (fianchi, braccia, spalle, ecc.) mentre cammini.

Non imporre e non forzare i movimenti: prendine solamente coscienza.

Non consentire a nessun altro pensiero di occupare la tua mente sino alla conclusione dell’esercizio, che deve durare tra i 10 e i 15 minuti.

Quando la tua mente comincerà a illuminarsi, ti risulterà molto facile
concentrarti a lungo e profondamente.

Sri Chinmoy

Tratto da Oltre la Legge dell’Attrazione di Brenda Barnaby

Contenuti consigliati

oltre la legge dell attrazione 32106 Meditare camminando  accettazione
Scopri le leggi nascoste che governano l’eccellenza

carrello  Meditare camminando accettazione

Meditiamo camminando

Questo tipo di meditazione deriva dalla tradizione monastica e ancora oggi i frati hanno l’abitudine di meditare mentre camminano lungo il chiostro del convento. Traccia un percorso su un terreno appropriato. Mettiti sul punto di partenza, esegui un’inspirazione lenta e profonda e mentre fai uscire l’aria prendi coscienza del tuo corpo, sentilo completamente.

Quindi avviati, passo dopo passo.

Percepisci come funzionano le tue gambe e le altre parti del corpo (fianchi, braccia, spalle, ecc.) mentre cammini.

Non imporre e non forzare i movimenti: prendine solamente coscienza.

Non consentire a nessun altro pensiero di occupare la tua mente sino alla conclusione dell’esercizio, che deve durare tra i 10 e i 15 minuti.

Quando la tua mente comincerà a illuminarsi, ti risulterà molto facile
concentrarti a lungo e profondamente.

Sri Chinmoy

Tratto da Oltre la Legge dell’Attrazione di Brenda Barnaby

Contenuti consigliati

oltre la legge dell attrazione 32106 Meditare camminando  accettazione
Scopri le leggi nascoste che governano l’eccellenza

carrello  Meditare camminando accettazione


Oltre la Legge dell’Attrazione

La mente mente

«Ti sei accorto di quale incredibile creatura tu sia? Sai che tutto quello che ti sta succedendo o ti è successo è, senza alcuna eccezione, una risposta ai tuoi pensieri e, ancora più importante, alle emozioni che sono dietro quei pensieri? Fai una panoramica della tua vita: ci saranno alcune aree per le quali ti senti felice, altre meno. Magari credi di essere vittima delle circostanze: io sono qui proprio per dirti che non sei affatto una vittima. Semplicemente si tratta di capire come giocare le proprie carte, comprendere le norme, le leggi… Insomma, le regole del gioco».

«Sei tu che stabilisci il tuo destino, ne sei l’autore, sei tu che scrivi la storia.
Sei tu ad avere la penna in mano e il risultato è quello che scegli tu».

Da Oltre la Legge dell’Attrazione
di Brenda Barnaby

Oltre la Legge dell'Attrazione


SCARICA GRATUITAMENTE ALCUNI BRANI SCELTI >>

Dopo il grande successo internazionale di Oltre The SecretBrenda Barnaby riprende e attualizza alcune tematiche fondamentali di quel libro, incentrando la propria attenzione su una conoscenza antichissima, un segreto già noto ai sacerdoti egizi e babilonesi, ai guru dell’induismo, ai saggi dell’antichità quali Platone e Pitagora, ai maestri della tradizione esoterica e agli adepti delle società segrete come gli Illuminati o la Massoneria: la Legge dell’Attrazione.

Questa Legge millenaria, latente e inespressa dentro ognuno di noi e non ancora compresa appieno, nasconde potenzialità insospettabili, in grado di donare a tutti quell’abbondanza che caratterizza l’Universo.

Brenda Barnaby ci insegna i modi e le tecniche più appropriati per volgerla a nostro favore, attraverso una corretta respirazione (il respiro è l’alito della vita), il rilassamento, la concentrazione e una serie di appositi esercizi (spesso ripresi dallo yoga). In questo modo potremo risolvere i piccoli problemi quotidiani, ma soprattutto realizzare i sogni e i desideri di sempre: l’agiatezza, il successo nel lavoro e nei rapporti interpersonali, la salute.

Rivelatori, secondo l’autrice, sono l’atteggiamento e lo stile di vita dei dieci uomini più ricchi del mondo (da Warren Buffett a Bill Gates, dal fondatore dell’IKEA Ingvar Kamprad al magnate delle telecomunicazioni messicano Carlos Slim Helú): essere ottimisti e fiduciosi nel futuro, facendo posto nella mente solo ai pensieri positivi, consente di ricevere dall’Universo (con il quale dobbiamo vivere in perfetta sintonia e armonia) ricchezza e fama.

Provare per credere.