Dimentica i Due di Picche Diventa un Asso di Cuori

Andrea Favaretto Dimentica i Due di Picche Diventa un Asso di Cuori La seduzione con la PNL Anteprima Compralo su Macrolibrarsi

Il libro è strutturato in brevi capitoli, alternati a esercizi mirati. Favaretto dialoga con il lettore, lo invita a riflettere sulle sue esperienze e a ricavarne delle lezioni positive.

Il rapporto fra i sessi è la sfida più eccitante e gratificante che possiamo immaginare,richiede istinto, ma anche conoscenze che spesso diamo per scontate, per pigrizia, per scetticismo, per eccesso di sicurezza (o per il suo contrario, il pessimismo) e che non applichiamo perdendo occasioni preziose di conoscere gli altri (ma anche noi stessi).

L’autore collabora da lungo tempo con i migliori formatori italiani e stranieri, da Roberto Re a Roy Martina, da Martin Brofman a Richard Bandler, da Marco Paret a Paul McKenna, per citarne solo alcuni. Favaretto nel corso degli anni ha sviluppato una straordinaria esperienza sul campo. I suoi seminari sono a giudizio di chi vi ha partecipato non solo coinvolgenti ed efficaci, ma anche divertenti, e questo libro trasmette pienamente il suo talento di comunicatore e persuasore.

Perché questo libro:

• Perchè sviluppa un metodo di straordinaria efficacia, un misto di teoria e pratica, di regole e di esercizi da svolgere secondo un ordine prestabilito. Favaretto ha alle spalle più di dieci anni di seminari nel corso dei quali ha lavorato con migliaia di persone, uomini e donne.
• Perchè la seduzione coinvolge e mette in discussione la nostra intera personalità e in particolare influenza la nostra autostima (e da questa è sua volta influenzata).
• Perchè la seduzione fa parte della nostra vita, ne è una componente fondamentale

Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere

“..il vero amore non implica la perfezione, anzi fiorisce sulle imperfezioni.. il dialogo è il collante fondamentale di qualsiasi rapporto affettivo..”

John Gray

Questo è un titolo curioso, mi ha fatto subito pensare a un libro ironico e divertente. In parte si è rivelato tale, ma ho scoperto anche tante piccole verità relative alla vita di coppia e ai suoi meccanismi, che offrono diversi spunti sui quali riflettere.

John Gray, l’autore, ci racconta come, con un semplice abbraccio, il rapporto ormai un po’ logoro con sua moglie, sia cambiato radicalmente; piuttosto che scappare davanti all’ennesima discussione con lei, grazie a un po’ di comprensione e affetto, ritrova quell’intesa che iniziava ormai a svanire dal suo matrimonio.
Egli afferma che i libri scritti finora, riguardanti i problemi di coppia, si limitano a descrivere le differenze tra uomini e donne in modo unilaterale, rafforzando così la sfiducia e il risentimento verso l’altro sesso.

Come Stabilire Relazioni Armoniose
nella Vita Privata e al Lavoro

TORNA IN ITALIA L’ATTESISSIMO CORSO di John Gray!

Relatori: John Gray, Giulio Cesare Giacobbe, Paolo Crepet

Marte e Venere Oggi.
Istruzioni per l’Uso con JOHN GRAY,
GIULIO CESARE GIACOBBE e PAOLO CREPET

Come Stabilire Relazioni Armoniose nella Vita Privata e al Lavoro

Life Strategies

 Sabato 22 e Domenica 23 Ottobre 2016

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Le frustrazioni nascono dalle nostre aspettative, che spesso vengono deluse, ma anche perché nel tempo, ci dimentichiamo delle nostre naturali e reciproche differenze.
La donna si lamenta perché il suo lui non l’ascolta, l’uomo perché la sua lei tenta di tutto pur di cambiarlo, pretendendo soluzioni pratiche ai suoi problemi, e dispensando consigli non richiesti.
Perché l’uomo reagisce male? Perché lei ignora che per l’uomo, il raggiungimento degli obiettivi preposti, senza aiuti esterni, oltre a svelare le sue reali capacità, lo aiutano a star bene con se stesso. Chiedere aiuto, infatti, significa mostrare la propria debolezza.
Le donne, al contrario, si mostrano più attente alle relazioni piuttosto che agli obiettivi; non perdono la fiducia nelle loro capacità se qualcuno offre loro un consiglio. Qual è la soluzione? Secondo John Gray basterebbe ascoltare gli sfoghi delle donne, con comprensione e affetto, senza dare necessariamente dei consigli.

L’autore indica una serie di frasi che uomini e donne dovrebbero evitare in certi frangenti, magari quando si è più nervosi del solito, proprio per non andare incontro alle solite tensioni, che puntualmente, da banali incomprensioni, diventano problemi un po’ più seri.
Questo libro vi spiega i meccanismi da cui nascono quei piccoli malintesi quotidiani: conoscerli vi aiuterà a migliorare il rapporto di coppia, ricordandovi sempre che, mentre per l’uomo è importante risolvere i problemi concentrandosi su essi, per la donna è necessario parlarne con qualcuno, manifestando il suo stato d’animo.
Stupisce come le reciproche necessità si compensino: l’uomo ha bisogno di sentirsi utile, la donna di sentirsi amata. Quando la donna è infelice si alimenta la paura più grande dell’uomo: non essere all’altezza.

Nel libro troverete un curioso dizionario “venusiano/marziano”, ovvero, le frasi delle donne tradotte secondo le loro reali richieste, che solitamente vengono male interpretate, oltreché preziosi consigli per la donna che non sa mai come interpretare il silenzio degli uomini. Il loro chiudersi infatti, presuppone la ricerca di soluzioni a un problema, ma lei il 99% delle volte lo vive come un rifiuto nei suoi confronti. Quando l’uomo ha soddisfatto le sue esigenze di intimità, sente il bisogno di ritrovare la sua autonomia e indipendenza, allontanandosi da lei. E’ un processo naturale per l’uomo, che per la donna risulta invece incomprensibile, come il suo non voler dipendere emotivamente da un’altra persona.

John Gray ha un ottimo stile nel descrivere le coppie di oggi, forse vi rispecchierete in qualcuna di queste; il suo tono è come un’altalena, a tratti ironico a tratti serio. Troverete sicuramente il consiglio giusto che vi aiuterà a migliorare il vostro rapporto di coppia.

Best seller internazionale, questo libro analizza in modo semplice ed esauriente le differenze psicologiche fra uomo e donna. La tesi dell’autore è , infatti, che gli uomini e le donne pensano diversamente, vivono diversamente e sopratutto, parlano lingue diverse, per cui comportamenti simili assumono per gli uni e le altre significati opposti. All’uomo piace infatti sentirsi esperto e apprezzato, ma spesso ha bisogno di solitudine mentre le donne vogliono sentirsi amate, adorano i superlativi e vogliono dividere le proprie sensazioni con altri. Ma allora comunicare è impossibile? Assolutamente no, anzi: capirsi può diventare persino un gioco nel momento in cui si è coscienti delle diversità fra uomo e donna.

Perché leggerlo: non riesci a capire perché il tuo partner si comporta così? Il libro offre un esauriente spiegazione di molte differenze psicologiche e comportamentali fra i due sessi che possono creare delle difficoltà nella comunicazione. Consigliato caldamente a chi vuole migliorare il proprio rapporto di coppia e a chi cerca un libro non troppo impegnativo sui problemi della vita di coppia.

John Gray, psicologo, terapeuta e consulente matrimoniale, da più di vent’anni conduce seminari seguitissimi in America e in tutto il mondo, nei quali diffonde i suoi principi e le sue tecniche finalizzate a migliorare i rapporti con se stessi e con gli altri.
Autore di numerosissimi best-seller e specialista nel campo delle relazioni umane, Gray ha raggiunto il successo con “Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere“, un best seller con più di 7 milioni di copie vendute, tradotto in 40 paesi e ancora oggi presente nelle classifiche.
Gray ha scritto altri quattordici best seller e in totale ha venduto ben trenta e passa milioni di copie. Il suo è il libro sui rapporti di coppia più venduto negli ultimi dieci anni. L’obiettivo di John Gray è aiutare gli uomini e le donne a capirsi, rispettarsi e ad apprezzare le loro differenze, sia nei rapporti personali che in quelli lavorativi.

Tratto dal libro del dottor John Gray “Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere“.

“Quando Tom torna a casa, vuole rilassarsi leggendo il giornale. E’ stressato a causa dei problemi irrisolti della giornata e trova sollievo nell’accantonarli.
Anche sua moglie Mary vuole rilassarsi dopo una giornata pesante. Lei, tuttavia, aspira a trovare sollievo parlando dei suoi problemi. Tra di loro, la tensione cresce fino a trasformarsi in risentimento.
Tom è segretamente convinto che Mary parli troppo, mentre sua moglie si sente ignorata. Se non arriveranno a capire le differenze esistenti tra loro, si allontaneranno sempre di più.

E’ probabile che abbiate riconosciuto questa situazione, perché è solo una delle tante in cui si trovano in contrasto gli uomini (i “marziani”, secondo la definizione del Dr. John Gray, esperto della coppia ed autore del best seller “Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere”) e le donne (le “venusiane”).
Una delle principali differenze esistenti tra uomini e donne è il loro modo di affrontare lo stress.
Gli uomini tendono a chiudersi sempre più in se stessi e a concentrarsi sul problema, mentre le donne tendono a sentirsi sopraffatte ed emotivamente coinvolte. L’uomo si sente meglio se risolve i problemi, la donna se ne parla.
Quando un uomo è turbato, non parla mai di ciò che lo preoccupa. A differenza delle donne, non accollerebbe mai ad un altro uomo il suo problema a meno che l’assistenza dell’amico non gli sia necessaria per risolverlo. Diventa invece estremamente silenzioso e si rifugia nella sua caverna privata per riflettere sul problema ed esaminarlo da ogni angolazione alla ricerca della soluzione. Quando l’ha trovata, si sente molto sollevato, abbandona la caverna ed è pronto al dialogo con la sua donna.

Quando una donna è stressata, invece, trova sollievo nel rivolgersi a qualcuno di cui si fida, rendendolo partecipe del suo disagio e illustrandogli nei dettagli le difficoltà della giornata. Se si sentono sopraffatte dalle difficoltà, le donne traggono beneficio dal rendere gli altri partecipi del loro disagio. E’ questa la loro natura.
L’incapacità di capire e accettare queste differenze crea nei nostri rapporti delle frizioni, che possono minare seriamente la stabilità del rapporto di coppia.

Quando un uomo è chiuso nella sua caverna, è incapace di dare alla sua compagna l’attenzione che desidera. In quel momento egli pensa esclusivamente a risolvere – da solo – il suo problema. Per lei è difficile accettarlo perché non si rende conto del grado di stress a cui lui è sottoposto. Se alla sera il suo compagno le parlasse dei suoi problemi, riuscirebbe a mostrarsi più comprensiva, ma lui rimane chiuso in se stesso e lei finisce col sentirsi ignorata. Capisce che il suo compagno è turbato, ma erroneamente presume che lui non le voglia bene perché non le parla.
Allo stesso modo, spesso anche l’uomo fraintende l’atteggiamento della donna di fronte allo stress. Pertanto, quando la donna vuole sfogarsi parlando dei suoi problemi, egli pone resistenza, dà per scontato che lei lo ritenga responsabile delle sue difficoltà. Maggiori sono i problemi, più – indirettamente – egli si sente rimproverato. Non capisce che lei trova semplicemente sollievo nel parlarne. Non sa che gli basterebbe ascoltarla per guadagnarsi la sua riconoscenza.

Ma allora le divergenze rendono impossibile un rapporto sereno e duraturo? Affatto. Le differenze non dividono, se alla base del rapporto c’è la consapevolezza. Comprendendo le dinamiche che regolano le relazioni tra uomini e donne, entrambi i sessi riusciranno a vedere il mondo con gli occhi dell’altro e – piuttosto che aggravare una ipotetica situazione di stress – saranno complici dell’altro nella sua risoluzione, con forti ripercussioni positive sul benessere e sulla serenità della vita di coppia!

Trova la serenità

Finche l’uomo non si accetta e non inizia un dialogo con se stesso, non troverà mai la serenità a cui anela, la pace interiore, la capacità di affrontare le tempeste della vita.

di Romano Battaglia

Romano Battaglia Foglie Rizzoli Prezzo € 17,00 Compralo su Macrolibrarsi

Secondo un’antica tradizione tibetana, per purificare il nostro spirito e ritrovare l’equilibrio perduto dobbiamo camminare in solitudine per tre giorni di seguito nel bosco, osservando e ascoltando con attenzione ciò che avviene intorno a noi. Venni a conoscenza di questa pratica durante l’incontro con un eremita delle grandi altitudini che viveva sull’Himalaya, alle pendici della montagna di Dio.

«Ogni passo che si muove su questa terra» spiegò l’uomo «dovrebbe essere una preghiera. Il tuo cuore, ogni cuore, ha in sé il potere di un’anima pura, che crescerà come fanno gli alberi se ti abbandonerai completamente a questa esperienza. La vita è un bosco senza confini: devi comprenderla e respirarla.»

Il vecchio eremita disse che il bosco è un continuo fruscio di desideri legati al cielo: qualcuno, rimasto per anni impigliato tra i rami e le foglie, può essere esaudito durante il cammino. Nell’attraversare il bosco compiamo un viaggio dentro di noi. Un percorso che, con i suoi vicoli ciechi, le deviazioni improvvise e gli imprevisti, ci rivela un mistero. Foglie è la storia di questo mistero.

Bisogno d’amore

Dai Discorsi di Thich Nhat Hanh

Sorridere a voi stessi è un atto molto gentile nei vostri confronti, perchè state soffrendo e quando soffrite avete bisogno di amore. Voi siete la prima persona che può offrirvelo, non aspettate che sia un’altra a farlo.

La pratica della meditazione è la pratica del guardare in profondità nella natura delle cose. E quando sarete in grado di guardare nella natura delle cose otterrete la comprensione, che può liberarvi dalla vostra sofferenza.

Nel buddhismo la liberazione avviene attraverso l’intuizione, non attraverso la grazia, e quell’intuizione non sarà possibile senza la pratica della meditazione e del guardare in profondità.
Non perdete neanche un minuto delle vostre giornate, ogni minuto della vostra giornata può essere utilizzato per generare l’energia della presenza mentale:camminando, respirando, sedendo.
Inspirate, godetevi il vostro respiro e dite:”Sono arrivato”. Lo scopo è smettere di correre. Quando espirate dite:”Sono a casa”, e la vostra casa comincerà a rivelarvisi.

Dovrebbe esserci sempre al vostro interno una specie di dialogo permanente con voi stessi, così che possiate scoprire qual è il sentiero da percorrere. E, quando conoscerete il vostro sentiero, smetterete di soffrire.

Quando fate qualcosa per far sentire un altro sollevato, improvvisamente vi sentite molto felice. Se non avete la possibilità di fare qualcosa per dar sollievo a qualcun altro ma desiderate essere in grado di farlo, già quella voglia vi renderà più felice. Chi non ha l’energia dell’amore, chi non ha nessuna voglia di amare, è perso, molto solo e molto infelice.

Foto di:  Flavia Daneo

Thich Nhat Hanh Quando Bevi il Tè Stai Bevendo Nuvole Un percorso di trasformazione e consapevolezza attraverso i discorsi di uno dei massimi insegnanti del Buddhismo impegnato Aam Terra Nuova Edizioni Prezzo € 13,00 Compralo su Macrolibrarsi

Questo libro raccoglie gli insegnamenti offerti da Thich Nhat Hanh durante il ritiro dal titolo La pace è ogni passo tenuto a Castelfusano (Roma) dal 21 al 26 marzo 2008. Con il suo inconfondibile stile sobrio, ma profondo e diretto, l’autore illustra le tappe fondamentali di un percorso di trasformazione e consapevolezza alla portata di tutti: prendersi cura delle proprie sensazioni, praticare la consapevolezza del respiro, imparare l’ascolto profondo, apprendere come trasformare la rabbia, scoprire il senso di unione, la condizione di inter-essere che ci connette a tutti gli altri essere viventi e non. In un’apposita sezione del libro sono raccolti gli insegnamenti rivolti ai bambini nel corso dello stesso ritiro.

Completano la presentazione del pensiero del maestro vietnamita il «Trattato di pace con la Terra» e la «Lettera sul riscaldamento globale», recenti esempi di Buddhismo Impegnato di grande impatto nella loro concretezza; i «Cinque Addestramenti alla Consapevolezza», originale attualizzazione dei tradizionali Cinque Precetti su cui si fonda l’etica buddhista, e alcune pratiche di grande efficacia come il «Rilassamento profondo» e il «Toccare la terra» guidate da Sister Chàn Khòng, che da sempre affianca Thich Nhat Hanh durante i ritiri e gli insegnamenti.

(foto di Flavia Daneo)

Flavia Daneo

I pensieri negativi

Michela Gentili: da dove nascono i pensieri negativi?

Chiara Svegliado: i pensieri negativi sono espressione del dialogo interno che abbiamo con noi stessi, hanno origine dalle spiegazioni che diamo agli eventi quando ci imbattiamo in qualche problema.

Michela Gentili: quali sono quelli più deleteri per il nostro umore?

Chiara Svegliado: sono i giudizi che spesso formuliamo riguardo a noi stessi. La maggior parte di noi ha una considerazione di sé mediocre, se non negativa.

Lavoro spesso con i miei clienti nell’area dell’autostima e molti di loro mi riportano pensieri negativi riguardo a se stessi come ad esempio: non valgo niente, sono un incapace, gli altri sono migliori di me…

Quando chiedo loro poi di riportarmi qualche dimostrazione concreta a supporto di quanto affermano, non ne trovano, questo perché spesso queste loro considerazioni personali non hanno nessun riscontro oggettivo.

Eppure questo genere di pensieri ha un impatto enorme sulla nostra immagine mentale e sulla sfera emotiva, perché quando la nostra mente produce pensieri negativi, ne risente il nostro equilibrio emozionale e perdiamo la capacità di goderci la vita.

Michela Gentili: come si impara a contrastarli e a liberare la mente?

Chiara Svegliado: prima di tutto è necessario capire quando inizia il nostro dialogo interno per poterlo fermare: questo avviene imparando ad osservare i nostri pensieri e a trasformarli.

In questo modo si abitua la mente a produrre pensieri utili, a cambiare atteggiamento, a trovare un punto di vista più efficace alle situazioni di vita.

E’ impossibile formulare solo ed esclusivamente pensieri positivi, ma quando sopravviene un pensiero negativo è indispensabile allenare il cervello a sostituirlo con uno positivo.

Non è semplice, ci vuole pratica e pazienza. E’ un po’ come quando si inizia ad andare in palestra: finchè ci si allena in modo regolare, si vede il proprio fisico rispondere agli sforzi e i muscoli tonificarsi, ma se si smette di esercitarsi i muscoli si afflosciano di nuovo.

Un metodo che spesso suggerisco di utilizzare è scrivere quel che si pensa riguardo ad alcune situazioni frustranti o che procurano sofferenza. Se ci accorgiamo di essere inclini a reagire agli eventi in modo pessimista, ci possiamo esercitare a contestare le nostre convinzioni negative.

Pensare in maniera positiva aiuta mente e corpo a rilassarsi e, nello stesso tempo, infonde coraggio ed entusiasmo, che portano ad agire con maggiore convinzione. Quando ritorna il buon umore ci si sente più sollevati, con più “voglia di fare”, più motivati a trovare nuove soluzioni a vecchi problemi, e a “lavorare” per la propria crescita personale e professionale.

Michela Gentili: quali sono le tecniche da utilizzare?

Chiara Svegliado: alcuni dei metodi che utilizzo nel mio lavoro si basano sul principio che per migliorare la qualità della propria vita è necessario cambiare il proprio modo di pensare; tali metodi sfruttano la naturale suggestionabilità della mente inconscia attraverso l’utilizzo di suggestioni ed immagini mentali.

Il nostro cervello è come un computer: agisce correttamente se funzionano i “ i programmi” che ha al suo interno. Solo utilizzando dei metodi psicologici che prevedono un rilassamento profondo possiamo riprogrammare la nostra mente inconscia e risolvere un comportamento anomalo come una fobia o una dipendenza o correggere un modo di pensare scorretto e autodistruttivo.

Una volta che si è profondamente rilassati infatti, si indirizzano all’inconscio suggestioni e immagini mentali che lo condizionano a fare delle cose in modo diverso da prima. La nostra mente infatti non distingue ciò che è realmente vissuto da ciò che è solo vividamente immaginato e se riusciamo a visualizzare nuove azioni nella nostra mente diventa poi più facile compierle anche nella vita reale.

Tutto questo si spiega con il fatto che il nostro pensiero influenza direttamente i nostri stati d’animo; di conseguenza attraverso l’utilizzo di questi metodi non solo possiamo trasformare i sentimenti negativi in positivi, ma possiamo anche eliminare le paure e le insicurezze nei rapporti con le altre persone.

Poiché inoltre il nostro pensiero influenza direttamente le nostre funzioni e reazioni fisiche, possiamo favorire, in caso di malattia, i nostri meccanismi interni di guarigione.

Infine possono essere migliorate anche le prestazioni nel lavoro e nello sport, lavorando sulla capacità di concentrazione e sulla pace interiore.

E’ possibile così raggiungere risultati  eccezionali, ottenendo prestazioni migliori con un minore dispendio di energia.

Tuttavia, attraverso la mia esperienza acquisita negli anni di lavoro, ho scoperto che le frasi positive e le visualizzazioni non sempre bastano, qualche volta è necessario lavorare sulla rabbia e il dolore in relazione a specifici avvenimenti che hanno avuto luogo nel passato, per poterli dimenticare e guardare avanti; in questo caso utilizzo metodi analitici che possono aiutare i miei clienti a comprendere quegli eventi del loro passato che ancora oggi li bloccano impedendo loro di fare una vita serena.

Michela Gentili: esiste un modo per trasformare le emozioni negative in energia positiva?

Chiara Svegliado: in realtà non esistono emozioni negative, in quanto tutte le emozioni che  proviamo, come ad esempio anche la rabbia e la tristezza, hanno una loro funzione positiva.

A proposito della rabbia, ad esempio, nonostante venga spesso etichettata come emozione negativa, da evitare sempre e in ogni caso, di fatto diventa negativa, e soprattutto distruttiva, quando non viene riconosciuta e usata al momento in cui emerge, ma viene repressa con conseguenze dannose non solo per se stessi, ma anche per gli altri. La rabbia repressa si ritorce contro noi stessi con attacchi depressivi e alimenta un sentimento di inferiorità; inoltre, quando la mente non riesce più a gestire i conflitti, il corpo ne soffre.

Numerose affezioni psicosomatiche come mal di schiena, ulcere, psoriasi possono essere legate al soffocamento della collera. Nel momento in cui invece impariamo ad esprimere la rabbia in maniera costruttiva ed appropriata, essa può trasformarsi in un’energia positiva, che contribuisce a rafforzare la propria autostima e a mantenere l’equilibrio emotivo. Per fare questo insegno ai miei clienti delle tecniche di comunicazione assertiva e dei metodi che permettono di esprimere la rabbia attraverso una rappresentazione simbolica dell’emozione, nella privacy della propria mente, allo scopo di renderli consapevoli di quanto potente essa possa essere.

Tali metodi possono dare un senso di potere personale che prima non si pensava di possedere.

Omar Falworth Pensieri per vivere meglio Prendere la vita nelle proprie mani e farla diventare meravigliosa Essere Felici Edizioni Prezzo € 12,00 Compralo su Macrolibrarsi

Recenti studi hanno confermato che a muovere le fila della mente, quindi della felicità, sono soprattutto i pensieri.
Va da sé che se si riducono quelli negativi e si incrementano quelli positivi, il nostro grado di benessere psicologico sarà più elevato.
Questo libro è una raccolta di pensieri positivi e di riflessioni utili che possono rendere meravigliosa la nostra vita e la nostra felicità.

Comunicazione tra genitori e figli

Nella comunicazione familiare il dialogo, l’ascolto, l’attenzione sono gli elementi fondamentali per la crescita, lo sviluppo e la maturità dei figli.
Per instaurare una comunicazione efficace è importante partire da una dimensione di ascolto, prestando attenzione alle emozioni e alle opinioni che i figli possono esprimere.
E’ una modalità di comunicazione che va costruita quotidianamente, con pazienza e attenzione, cominciando dai primi scambi verbali e non verbali.
Quando i bambini sono piccoli è importante la funzione e la modalità della comunicazione – numero di scambi, varietà di segnali, ricchezza del linguaggio – per aiutarli a sviluppare il linguaggio, le competenze comunicative e l’intelligenza.
E’ fondamentale prendere seriamente quello che dice il bambino, che ha bisogno di essere ascoltato attentamente e non superficialmente.
L’essere sempre interrotto o criticato non gli permette di acquisire sicurezza nei suoi stessi pensieri e di sviluppare un buon livello di autostima, ma anche, dargli sempre ragione, lasciarlo parlare continuamente quando ha bisogno di essere contenuto, non gli permettere di sviluppare un proprio senso critico e la capacità di interpretare in modo obiettivo ed equilibrato un evento, una situazione, un argomento, ecc.

Il sostegno maggiore è dato dall’essere ascoltato fino in fondo, dal sentirsi compreso, appoggiato e contenuto e dalla possibilità di confrontarsi con l’adulto quando questi ha un’opinione diversa dalla sua.
Un aspetto fondamentale della comunicazione in famiglia è l’apertura al dialogo, infatti, è possibile uno sviluppo più armonico e sereno se c’è maggiore confidenza con i genitori e se si creano situazioni in cui è possibile per ognuno raccontare le proprie esperienze, quanto accade durante la giornata; i bambini, i ragazzi risultano emotivamente più equilibrati e socialmente maturi.

Un fase dello sviluppo che mette a dura prova la comunicazione fra genitori e figli è la fase adolescenziale. La conflittualità tra i bisogni di autonomia e di protezione dell’adolescente si esprimono all’interno della famiglia attraverso nuove e diverse forme di comunicazione sia verbali come silenzi,aggressività verbale, aumento dei conflitti, provocazioni, che non verbali come modo di vestire e di atteggiarsi, rapporto con il cibo, modalità di gestire gli spazi personali.
La fase dell’adolescenza caratterizzata da comportamenti che vanno dalla solitudine all’irrequietezza, dal rifiuto delle regole familiari (fino ad allora accettate) al rifiuto scolastico, dalle nuove richieste ed esigenze relative al desiderio di avere il motorino, di andare in discoteca, di non avere orari da rispettare, comporta delle irregolarità di condotta nel contesto familiare, che rischiano di compromettere in modo drastico la comunicazione all’interno della famiglia.

La comunicazione fra genitori e figli può, quindi, diventare difficile, i genitori possono sentirsi insicuri, poco informati, e i figli possono sentirsi incompresi, non ascoltati, e non trovare argomenti da condividere con i genitori.
Per i genitori è importante essere flessibili e cambiare le modalità comunicative adottate: mantenere il rapporto maturato con il figlio dall’infanzia rischia, infatti, di portare incomprensioni e continue ed esasperate richieste e provocazioni da parte del ragazzo, con il rischio di compromettere il dialogo e di rompere i rapporti.

Angelo Musso, Ornella Gadoni Crescere Insieme Guida psicopedagogica per la soluzione dei problemi della vita quotidiana nella relazione tra genitori e figli Prezzo € 7,00 invece di € 14,00 (-50%) Compralo su Macrolibrarsi

Un aiuto pratico e concreto ai genitori per risolvere i mille problemi che caratterizzano la vita quotidiana con i figli, con un repertorio delle situazioni quotidiane e degli eventi salienti che coinvolgono i bambini nel loro percorso evolutivo in modo da considerare gli atteggiamenti e le risposte più consoni.

I bambini non hanno bisogno di genitori perfetti, quanto di figure forti e affettuose, che sappiano dosare con equilibrio tenerezza e fermezza e che insegnino loro l’importanza del rispetto delle regole.

Quali sono i requisiti di un buon genitore?

pazienza infinita…
fermezza nelle proprie idee e richieste
osservare i comportamenti del bambino e cogliere i segnali che invia
comunicare con spontaneità, semplicità e chiarezza
La vera armonia nasce infatti nel dialogo, che richiede la capacità di esprimersi e di ascoltare, che induce quindi necessariamente a pensare. In questo modo il genitore può incoraggiare il figlio nell’attività intrapresa, al fine di stimolare la fiducia nelle risorse personali.

Sorprendente, unico, illuminante…

Un documentario di 90 minuti con interviste, racconti, insegnamenti e testimonianze dalle parole di grandi autori mistici, autori, filosofi e maestri spirituali come Il 14 ° Dalai Lama, Deepak Chopra, Thich Nhat Hanh , Robert Thurman, Llewellyn Vaughan-Lee, Father Thomas Keating,  Sadhguru Jaggi Vasudev, Bhakti Tirtha Swami, Barbara Marx Hubbard, Padre Wayne Teasdale,Ram Dass, Riane Eisler, Padre Richard Rohr, Bobby Lake-Thom, Mantak Chia e molti altri.

Il bagliore divino brilla negli occhi di ognuno di loro.
Ogni intervista è un esclusivo capolavoro artistico che ispira il pubblico a sperimentare il concetto e l’essenza dell’Uno.

Potreste arrivare a mettere in discussione voi stessi e le vostre convinzioni più radicate.

Quand’è stata l’ultima volta che avete visto un film
che vi abbia divertito, stimolato e risvegliato?

One ci chiede di pensare realmente!

Tutti lo hanno visto. Tutti ne parlano.

ONE, UN MESSAGGIO DI VERITA’ E CONNESSIONE
Un film che ci ricorda che siamo tutti l’uno lo specchio dell’altro.
Prima che il successo di One conquistasse le sale di tutto il mondo, il regista Ward M. Powers cercava la risposta ad un impulso irresistibile:

se avessi 15 minuti di tempo a disposizione per fare delle domande ad un essere illuminato, cosa gli chiederei?

Ward M. Powers, Diane Powers, Scott Carter ONE Il Film – Dvd Il mondo come non l’hai mai immaginato Prezzo € 20,83 invece di € 24,50 (-15%) Compralo su Macrolibrarsi

BEST SELLER INTERNAZIONALE
One è un best seller unico nel suo genere che si sta diffondendo in tutto il mondo. Oltre un milione di persone in America, Canada, Brasile, Germania, Europa del Nord, Danimarca, Svezia, Finlandia, Norvegia, Olanda, Belgio, Lussemburgo, Spagna, Sud Africa e Nuova Zelanda ne hanno decretato il successo.
One ha stimolato il dialogo tra gruppi, scuole, biblioteche, intellettuali, uomini d’affari, organizzazioni di ogni tipo e comunità spirituali. Chiese e Università lo proiettano e tengono conferenze e seminari sulle questioni che pone. Diventato molto più di un film d’intrattenimento, ha rivoluzionato il pensiero, ha scosso le coscienze, ha commosso, ha risvegliato il sentimento dell’Uno, lanciandone il messaggio in ogni parte del mondo. One è un invito ad entrare nel mistero della vita, a esplorarlo in profondità. Solleva interrogativi sull’esistenza umana che tutti condividiamo da sempre.
Questo film ti permetterà di abbandonare la paura e di abbracciare la consapevolezza dell’Unità tra tutti gli esseri viventi.

Perché esiste la povertà nel mondo? Qual è la relazione tra scienza e religione? Perché molte persone si sentono depresse? Di cosa abbiamo paura? Quando la guerra è giustificata? Come risponderebbe Dio di fronte al terrorismo e alla violenza? Come si può ottenere la vera pace? Cosa significa vivere nel momento presente? Qual è la nostra più grande distrazione? La religione adempie il suo vero compito? Cosa succede dopo la morte? Cos’è il Paradiso e come vi si può accedere? Qual è il significato ultimo della vita? Chi è Dio? Quali sono le più grandi qualità che possiedono gli esseri umani? Cosa impedisce alle persone di vivere il proprio pieno potenziale? Qual è la condizione attuale dell’umanità e del mondo? Qual è il desiderio per il mondo di oggi? Cos’è la saggezza e come possiamo ottenerla? Siamo tutti UNO?

Cosa vuol dire amore?

Degli psicologi hanno posto a bambini dai 4 agli 8 anni, la domanda:

“Cosa vuol dire amore? ”
Queste le risposte…:

L’amore è la prima cosa che si sente, prima che arrivi la cattiveria.
Carlo, 5 anni

Quando nonna aveva l’artrite e non poteva mettersi più lo smalto, nonno lo faceva per lei anche se aveva l’artrite pure lui. Questo è l’amore.
Rebecca, 8 anni

Quando qualcuno ci ama, il modo che ha di dire il nostro nome è diverso.
Sappiamo che il nostro nome è al sicuro in quella bocca
Luca 4 anni

L’amore è quando la ragazza si mette il profumo, il ragazzo il dopobarba,poi escono insieme per annusarsi.
Martina 5 anni

L’amore è quando esci a mangiare e dai un sacco di patatine fritte a qualcuno senza volere che l’altro le dia a te.
Gianluca 6 anni

L’amore è quando qualcuno ti fa del male e tu sei molto arrabbiato, ma non strilli per non farlo piangere.
Susanna 5 anni

L’amore è quella cosa che ci fa sorridere anche quando siamo stanchi.
Tommaso 4 anni

L’amore è quando mamma fa il caffè per papà e lo assaggia prima per assicurarsi che sia buono.
Daniele 7 anni

Se vuoi amare devi cominciare da un amico che detesti.
Michele 6 anni

L’amore è quando una donna vecchia e un uomo vecchio, sono ancora amici
anche se si conoscono bene.
Tommaso 6 anni

L’amore è quando mamma da a papà il pezzo più buono del pollo.
Elena 5 anni

L’amore è quando il mio cane mi lecca la faccia, anche se l’ho lasciato
solo tutta la giornata.
Anna Maria 4 anni

Non bisogna mai dire ti amo se non è vero. Ma se è vero bisogna dirlo tante volte. Le persone dimenticano.
Jessica 8 anni

Sandro Carriero Con Tutto l’amore Nati per essere felici Compralo su Macrolibrarsi

In questo libro Sandro Carriero affronta – in un dialogo intenso con suo figlio – un tema importante: “il gioco della vita” in tutti i suoi aspetti più importanti… l’amore, le emozioni, la felicità, l’energia universale… con un linguaggio morbido ed avvolgente, un linguaggio diretto al cuore, un inno alla gioia.

Il libro rivela ciò che l’autore ha compreso sul senso della vita – dopo anni di studi, ricerche e lavoro interiore – e lo trasmette a suo figlio attraverso racconti personali, aneddoti, consigli affinché il tempo della vita venga trasformato in evoluzione ed abbracciare così il piacere di vivere.

In coppia con ottimismo

La differenza tra una coppia ottimista ed una pessimista è che, nel primo caso, ogni partner interpreta in modo positivo il comportamento dell’altro.
Ciò significa che, se il compagno si comporta in modo fastidioso, lo si giustifica attribuendo la causa del malumore ad un accadimento esterno anziché ad un difetto caratteriale.
Ad esempio, se il partner rientra arrabbiato dal lavoro, l’ottimista pensa “avrà sicuramente avuto una giornata difficile e pesante” . Il pensiero negativo opposto è invece pensare: “Non  sopporto quando è nervoso”.

Nel rapporto di coppia  è necessario mettersi sempre nei panni dell’altro ed interrogarsi sul perché di ogni comportamento, partendo dal presupposto che ogni persona  agisce spinta da un’intenzione positiva per se stessa.
Ritornando all’esempio proposto, il partner che rientra dal lavoro nervoso ed arrabbiato forse è alla ricerca della nostra attenzione o forse vuole esprimerci la sua  sofferenza.

Proviamo a porci questa domanda: Noi come processiamo le azioni del nostro partner?

Un atteggiamento ottimista non deve necessariamente basarsi sulla realtà ma è una chiave interpretativa del mondo, a volte anche irrealista, che aiuta a vivere meglio.
Una visione ottimista del comportamento del partner ci permette anche di trasformare i difetti in pregi o di ingigantire gli aspetti piacevoli del suo carattere.
Ad esempio, in una visione ottimista i pensieri sono i seguenti: “Il mio partner è pignolo all’inverosimile, ma ciò ci permette di avere tutto sotto controllo”.
Il dottor  Jhon Gottman sostiene che un’unione duratura è  basata sul  modo di interagire tra i componenti della coppia che riescono a rimanere in contatto evitando  sentimenti negativi che sono alla base della rottura dei rapporti.
Lo stesso dott. Gottman sostiene che è importante la risposta emotiva che diamo alle azioni dell’altro.

Se il partner ci sorride e noi rispondiamo con un sorriso agiamo positivamente.
Se ci sorride e diciamo:”Cosa  c’è?” oppure “Cosa stai pensando?” è un modo negativo di interpretare l’azione che alla lunga  porta alla soppressione dei sentimenti da parte dell’altro.
In situazioni difficili la coppia ottimista ricorre anche all’umorismo per evitare contrasti.

Prestiamo inoltre  attenzione al comportamento del partner e chiediamoci se ci sembra felice. Se la risposta è no, proviamo a metterci nei panni dell’altro e pensiamo come vorremmo essere trattati nella stessa situazione.
Inoltre è importante trovare del tempo da vivere in coppia, anche solo una sera alla settimana, magari prestabilita, per uscire a cena o semplicemente per parlare..
Spesso rimandiamo ogni impegno pur di non rinunciare all’incontro di tennis del martedì, alla cena con gli amici del lunedì o alla nostra ora di palestra ma sono tutti momenti che noi viviamo con noi stessi. Nella coppia è importante la condivisione!

Inoltre il dialogo è fondamentale; ogni giorno i due partner si devono parlare.
Spegniamo la TV o troviamo all’interno della casa un posto tranquillo per dialogare, oppure facciamo una passeggiata insieme per condividere i nostri sentimenti e preoccupazioni.

fonte: www.allagrande.org

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		Compralo su Macrolibrarsi “La sfida che bisogna affrontare quando si vive un rapporto di coppia è superare i conflitti, fondendo le differenze fino a formare un’alleanza che funzioni. In ogni ambito che ci vede su posizioni differenti c’è un forte potenziale di conflitto oppure di crescita. In parole povere, ogni differenza è un’opportunità per rafforzare la capacità di instaurare rapporti armoniosi tramite soluzioni che soddisfino entrambi”. John Gray LA GUIDA INDISPENSABILE PER LA COPPIA FELICE

ll dialogo dell’amore

“..il vero amore non implica la perfezione, anzi fiorisce sulle imperfezioni.. il dialogo è il collante fondamentale di qualsiasi rapporto affettivo..”

John Gray da Gli Uomini vengono da Marte le Donne da Venere e sono tutti sotto stress

Comunicare con gli altri

Gli esseri umani non possono formare una comunità o condurre una vita di gruppo senza comunicare gli uni con gli altri. Senza comunicazione non vi può essere comunità e non vi può essere scambio fra una mente umana e un’altra, né possibilità di entrare in contatto fra un’intelligenza e un’altra.
Il contatto fra individui nasce sempre dal pensiero ma benché a volte si concretizzi sul piano fisico con l’espressione del viso, con dei semplici gesti, con un grido o altri segnali del corpo, il veicolo privilegiato, più efficace e più inclusivo, rimane sempre il linguaggio nei suoi quattro usi:

– lo scrivere
– il leggere
– il parlare
– l’ascoltare

Possiamo suddividere i quattro usi del linguaggio in due coppie parallele: lo scrivere e il leggere da una parte, il parlare e l’ascoltare dall’altra, e gli elementi di ciascuna coppia sono ovviamente complementari. Infatti uno scritto è inutile senza qualcuno che lo legga e il parlare non ha alcun senso senza qualcuno che possa ascoltare. Queste quattro forme della comunicazione sono quindi coinvolte nel processo che porta una mente umana a raggiungerne un’altra e ad entrare in contatto con essa.
Il bisogno di trasmettere agli altri il proprio pensiero, le proprie idee, il proprio sapere e le proprie conoscenze ha modalità e impatti molto diversi se avviene tramite lo scrivere e il leggere o invece tramite il parlare e l’ascoltare.
Quando si comunica attraverso lo scritto è sempre possibile rivedere e migliorare il messaggio che si desidera trasmettere, così come quando si legge si può sempre tornare indietro e rileggere anche più volte lo stesso scritto fino a quando non lo si è capito perfettamente e da più punti di vista. In un certo senso vengono utilizzati dei processi che possono paragonarsi a quelli utilizzati nelle arti della pittura o della scultura i cui prodotti sono permanenti, ma durante la loro realizzazione consentono una continua riflessione, un più facile controllo da parte della mente o dell’intuito e sono rivedibili e migliorabili.
Non è così per l’arte del parlare e dell’ascoltare. La fluidità, la scorrevolezza e la velocità del linguaggio parlato non consentono di tornare indietro su ciò che si è detto. Le parole parlate, a differenza di quelle scritte, sono generalmente immutabili. Da qui nasce la grande responsabilità dell’uomo pensante e in particolare del ricercatore spirituale.
Sappiamo che il primo requisito che viene richiesto a chi con serietà di proposito vuole prepararsi ad una vera vita spirituale è il controllo e il dominio della PAROLA. Non per nulla nelle scuole occulte dell’antichità si proibiva al neofita di parlare per i primi due anni del suo ingresso. La Scienza dello Spirito ci dice che “il molto parlare non sarà senza peccato”. Oggi l’umanità è diventata molto più mentale che in passato, parla molto di più e di conseguenza si sprecano fiumi di energia in parole inutili e frasi assurde e senza senso. Contrariamente a quanto si crede queste parole non sono mai innocue: esse vanno a formare e ad alimentare una gigantesca nube caotica, turbinosa, malsana e negativa, che circonda sempre di più tutto il pianeta.
La difficoltà di comprendersi è dovuta in buona parte alle limitazioni del linguaggio terreno. Se il linguaggio fosse davvero perfetto e trasparente, tanto da poter consentire a una persona di vedere nella mente di un’altra, la comunicazione umana ne risulterebbe facilitata fino a rassomigliare molto da vicino alla telepatia superiore. Purtroppo il linguaggio è spesso esattamente l’opposto, un mezzo imperfetto, nebuloso, oscuro, pieno di ambiguità e di tranelli che inducono in errori ed equivoci.
Mediante la parola il pensiero è evocato e diviene attivo sul piano fisico: “Le cose sono ciò che la Parola le fa col nominarle”. Ecco perché ci viene consigliato di usare il discernimento nell’uso delle nostre parole e di ridurne il numero. Ci viene consigliato di vigilare attentamente affinché le nostre parole abbiano questi tre requisiti:
– che siano vere
– che siano amorevoli
– che siano utili
altrimenti è meglio TACERE. Soprattutto nel lavoro di Gruppo, una delle principali e più frequenti difficoltà di comprensione e di integrazione, è proprio dovuta al cattivo uso della parola.
Ma se il controllo e il dominio della parola è essenziale perché la comunicazione fra gli esseri umani possa trasformarsi in una vera comunione di anime, altrettanto importante è la pratica della “capacità di ascolto“. Troppo spesso, presi dalla foga di affermare le nostre idee o di convincere gli altri su ciò che noi crediamo essere la verità, non ci rendiamo conto delle necessità di chi ci sta di fronte, non sappiamo ascoltare e non siamo capaci di metterci nei panni dell’altro, di immedesimarci in lui e di vedere le cose con i suoi propri occhi. Così la nostra comunicazione non raggiunge il piano dell’anima, si ferma al piano della personalità e non fa nascere l’armonia e l’equilibrio necessari a dar vita a un dialogo costruttivo capace di realizzare l’unità nella diversità.
Spesso nel nostro rapporto con gli altri non riusciamo a mantenerci sul piano mentale, lasciamo entrare la nostra emotività e anziché pervenire a una migliore comprensione reciproca trasformiamo il confronto in una controversia emotiva. Per dare vita a un vero dialogo evolutivo dobbiamo imparare ad esercitare alcune virtù fondamentali:

– la volontà per affrontare la fatica di rendere vere, utili e amorevoli le nostre parole;
– il controllo e la temperanza per tenere a bada la nostra emotività;
– la serenità e la giustizia per rendere retti e luminosi i nostri rapporti;
– l’amore per rendere sacra la nostra comunicazione e trasformarla in “comunione”.

Molto importante è anche il suono delle parole che pronunciamo. Spesso ci troviamo di fronte a reazioni imprevedibili o a irrigidimenti che non lasciano spazio a nessun tipo di scambio e non comprendiamo che sono dovuti al tono della nostra voce piuttosto che alle parole che abbiamo utilizzato. La parola errata e il suono disarmonico e non amorevole sono separativi. Dobbiamo tenere sempre ben presente che “la parola, simbolo di unità, è divina, mentre il linguaggio con le sue molteplici differenziazioni, è umano“.
Occorre comprendere l’importanza della parola, imparare come parlare e quando parlare, capire che cosa si ottiene con la parola e che cosa succede quando si parla. Non c’è vero progresso spirituale se non si impara a governare giustamente la parola. Nella manifestazione del piano fisico, siamo conosciuti per le nostre parole e per le nostre reticenze e siamo giudicati dalla qualità della nostra conversazione.
La retta parola crea forme benefiche mentre la parola errata produce forme nocive e malefiche. Se non ci rendiamo conto di ciò continueremo incessantemente e irresponsabilmente ad usare parole e moltiplicare suoni che ci circondano di una molteplicità di forme di nostra propria creazione, non sempre benefiche. Dobbiamo comprendere tutta l’importanza di riflettere prima di parlare, ricordando il comandamento che dice: “Prima di essere degno di parlare, devi pervenire alla Conoscenza“.
Nel nostro vivere quotidiano dobbiamo imparare, prima di parlare, a scegliere sempre le parole giuste, adatte ad esprimere pensieri giusti; dobbiamo imparare ad usare la pronuncia corretta cercando di dare il valore conveniente e la tonalità appropriata ad ogni parola che esce dalle nostre labbra. Dobbiamo imparare a parlare e ad ascoltare i nostri fratelli dal piano della mente illuminata e dal cuore, cessando una volta per sempre ogni critica e ogni giudizio. Dobbiamo imparare a seminare intorno a noi solo benedizioni e amore e vigilare perché ogni nostro pensiero e ogni nostra parola irradi solamente equilibrio, gioia, armonia, bellezza, evoluzione.

Fonte: Associazione Pax Cultura

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Siamo noi

Il Dalai Lama stava da solo nello spogliatoio vuoto della palestra
di pallacanestro, pochi attimi prima di parlare a una folla di
seimila persone all’università statale dell’Arizona. Calmissimo,
sorseggiava senza fretta una tazza di tè. “Sua Santità, se è
pronto…” dissi.
Si alzò subito, uscì deciso dalla stanza e comparve in mezzo alla
fitta folla assiepata dietro le quinte, una folla che comprendeva
giornalisti, fotografi, uomini della sicurezza e studenti del luogo:
un misto di persone curiose, scettiche o alla ricerca di risposte.
Camminò tra loro con un largo sorriso e annuendo in segno di saluto.
Poi passò oltre la tenda, salì sul podio, si inchinò, incrociò le
braccia e sorrise di nuovo. Fu salutato da un fragoroso applauso.
Chiese che le luci non venissero abbassate, così da vedere bene il
pubblico, e per qualche attimo restò in piedi a scrutare gli astanti
con un’espressione calma, comprensiva e assai benevola. Chi non
l’aveva mai visto trovò forse piuttosto insolita la sua veste
monacale rossa e gialla, ma appena si sedette e cominciò a parlare,
risultò subito chiaro a tutti che aveva una grande capacità di
instaurare un dialogo.
“Credo sia la prima volta che vi vedo” esordì “ma per me avere di
fronte un amico di vecchia data o uno nuovo non fa molta differenza.
Ho infatti sempre pensato che siamo tutti uguali, che siamo tutti
esseri umani. Certo, possono esserci differenze di cultura, stile di
vita, fede religiosa o colore della pelle, ma siamo comunque esseri
umani, con un corpo e una mente umani. Abbiamo la stessa struttura
fisica e la stessa struttura mentale ed emozionale. Ogniqualvolta
vedo una persona, penso sempre che è un essere umano come me. Trovo
assai più facile comunicare con gli altri quando tengo presente
questo fatto. Se sottolineiamo le caratteristiche specifiche, come il
mio essere tibetano o buddhista, spiccano le differenze. Ma sono
differenze secondarie. Se le accantoniamo, credo che possiamo
facilmente comunicare, scambiarci idee e condividere esperienze.”

Nel suo discorso del 1993, il Dalai Lama spiegò quanto fosse
importante instaurare rapporti con gli altri sulla base della comune
natura umana.

Libro consigliato: L’arte della felicità