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Tag Archives: vivere in coppia

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In coppia con ottimismo

Posted on marzo 17, 2009 by crescereleggendo

coppia_ottimismo

La differenza tra una coppia ottimista ed una pessimista è che, nel primo caso, ogni partner interpreta in modo positivo il comportamento dell’altro.
Ciò significa che, se il compagno si comporta in modo fastidioso, lo si giustifica attribuendo la causa del malumore ad un accadimento esterno anziché ad un difetto caratteriale.
Ad esempio, se il partner rientra arrabbiato dal lavoro, l’ottimista pensa “avrà sicuramente avuto una giornata difficile e pesante” . Il pensiero negativo opposto è invece pensare: “Non  sopporto quando è nervoso”.

Nel rapporto di coppia  è necessario mettersi sempre nei panni dell’altro ed interrogarsi sul perché di ogni comportamento, partendo dal presupposto che ogni persona  agisce spinta da un’intenzione positiva per se stessa.
Ritornando all’esempio proposto, il partner che rientra dal lavoro nervoso ed arrabbiato forse è alla ricerca della nostra attenzione o forse vuole esprimerci la sua  sofferenza.

Proviamo a porci questa domanda: Noi come processiamo le azioni del nostro partner?

Un atteggiamento ottimista non deve necessariamente basarsi sulla realtà ma è una chiave interpretativa del mondo, a volte anche irrealista, che aiuta a vivere meglio.
Una visione ottimista del comportamento del partner ci permette anche di trasformare i difetti in pregi o di ingigantire gli aspetti piacevoli del suo carattere.
Ad esempio, in una visione ottimista i pensieri sono i seguenti: “Il mio partner è pignolo all’inverosimile, ma ciò ci permette di avere tutto sotto controllo”.
Il dottor  Jhon Gottman sostiene che un’unione duratura è  basata sul  modo di interagire tra i componenti della coppia che riescono a rimanere in contatto evitando  sentimenti negativi che sono alla base della rottura dei rapporti.
Lo stesso dott. Gottman sostiene che è importante la risposta emotiva che diamo alle azioni dell’altro.

Se il partner ci sorride e noi rispondiamo con un sorriso agiamo positivamente.
Se ci sorride e diciamo:”Cosa  c’è?” oppure “Cosa stai pensando?” è un modo negativo di interpretare l’azione che alla lunga  porta alla soppressione dei sentimenti da parte dell’altro.
In situazioni difficili la coppia ottimista ricorre anche all’umorismo per evitare contrasti.

Prestiamo inoltre  attenzione al comportamento del partner e chiediamoci se ci sembra felice. Se la risposta è no, proviamo a metterci nei panni dell’altro e pensiamo come vorremmo essere trattati nella stessa situazione.
Inoltre è importante trovare del tempo da vivere in coppia, anche solo una sera alla settimana, magari prestabilita, per uscire a cena o semplicemente per parlare..
Spesso rimandiamo ogni impegno pur di non rinunciare all’incontro di tennis del martedì, alla cena con gli amici del lunedì o alla nostra ora di palestra ma sono tutti momenti che noi viviamo con noi stessi. Nella coppia è importante la condivisione!

Inoltre il dialogo è fondamentale; ogni giorno i due partner si devono parlare.
Spegniamo la TV o troviamo all’interno della casa un posto tranquillo per dialogare, oppure facciamo una passeggiata insieme per condividere i nostri sentimenti e preoccupazioni.

fonte: www.allagrande.org


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Posted in Amore, crescita personale, Pensiero Positivo, Vita di Coppia Contrassegnato da tag amarsi, arrabbiato, attenzione, azioni, capirsi, chiave interpretativa, condivisione, conoscersi, coppia ottimista, dialogo, difetti, fastidioso, felice, giustifica, in coppia con ottimismo, interpreta, interrogarsi, john gray, malumore, nervoso, parlare, partner, perchè, pregi, preoccupazioni, processiamo, realtà, ricerca, risposta emotiva, sentimenti, tempo, traformare, umorismo, vivere in coppia Lascia un commento

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#Björn sta passeggiando con la lepre, quando sente un rumorino. Non è un uccello E nemmeno un topo. Ma squittisce…E’ una scatoletta. Bip Bip🙄🤫 Björn continua a insegnarci ad apprezzare la bellezza delle piccole cose che fanno grande la felicità❣️ . . https://crescereleggendo.wordpress.com/2019/12/02/bjorn-una-primavera-di-scoperte-delphine-perret/ . . #amicizia #calma #amici #letargo #avventura #primeletture #maiuscolo #6anni #7anni #libriperbambini #libribambini #primaria @terredimezzo
“Questa è bella!” pensa Ortone 🐘 “Io non vedo nessuno!” Ma lo sente di nuovo. Un lamento minuto come fa un esserino quando chiede un aiuto. Io devo salvarlo! Perchè questo penso, ognuno è importante, sia piccolo o immenso <3 Ortone, con le sue grandi orecchie e il cuore ancora più grande vi conquisterà regalandovi risate e ricche emozioni 😉 . . https://crescereleggendo.wordpress.com/2019/11/28/ortone-e-i-piccoli-chi-dr-seuss/ . . #DrSeuss #libriperbambini #4anni #5anni #aiuto #aiutarsi #importante #elefante #Ortone #libribambini
“Sei riuscita a realizzare tutti i tuoi sogni?” Dopo aver pensato, la bisnonna risponde: “Credo di aver realizzato tutti i miei sogni, tranne… Tranne quello di vedere il mare… Avrei potuto, non è molto lontano da qui…Eppure ho sempre rimandato…” Per tutti i sognatori, piccoli e grandi… un inno all’amore e alla dedizione della famiglia, alla generosità e all’umanità. . . https://crescereleggendo.wordpress.com/2019/11/25/grande-come-il-mare-ingrid-chabbert/ . . #citazionilibri #citazioni #aforismi #frasi #poesia #libridaleggere @terredimezzo
Per tutti i sognatori, piccoli e grandi... un inno all'amore e alla dedizione dei nonni, della famiglia, alla generosità e all'umanità. Una storia meravigliosa che evoca l’importanza delle piccole cose..quelle che rendono veramente ricca la vita, con la condivisione al centro di tutto....perchè anche i bambini, a volte, hanno il potere di realizzare i sogni dei grandi 😍 https://crescereleggendo.wordpress.com/2019/11/25/grande-come-il-mare-ingrid-chabbert/ #nonna #nonni #bisnonna #sogni #desideri #mare #nipote #generesità #dedizione #famiglia #amore #affetto #4anni #5anni #6anni #alboillustrato #libriperbambini @terredimezzo #libribambini
Occhi aperti 👀 1,2,3...Arriva il Lupo!🐺 e c'è pure la Famiglia Topini🐭😍 2 GIOCHI legati ai libri più amati dai bambini! La continuità tra giochi e libri letti è davvero piacevole, stimola moltissimo la fantasia dei bambini e il divertimento è assicurato! Due idee REGALO davvero speciali per i bambini dai 3 ai 104 anni! 🤩 . . https://crescereleggendo.wordpress.com/2019/11/23/123arriva-il-lupo-la-tombola-topini/ . . @babalibri #mondobaba #Babagiochi #giochidatavolo #gdt #idearegalo #3anni #4anni #5anni #Lupo #Topini #tombola
...della pietra inseguo i segreti. Dentro la roccia si nasconde la bellezza da svelare. Con le mani e con gli occhi la cerco, la porto alla luce con scalpello e mazzuolo per mostrarla allo sguardo del mondo. Una storia, quella di Michelangelo, raccontata per renderla alla portata dei bambini e non un mito irraggiungibile! . . https://crescereleggendo.wordpress.com/2019/11/19/michelangelo-luisa-mattia/ . #MichelangeloBuonarroti #Michelangelo #arte #artista #pittore #scultore @edizionilapis #libridaleggere #libriperbambini #libribelli #libribambini
"Orazio, quella gallina non ti molla!" mi grida Francesco divertito. Mi volto e la vedo. E' piccola, rotonda, con le penne bianche e la testa rossiccia. "Buongiorno" saluto senza riflettere. Lei risponde " Puon girno a tì!" Una storia che parla di #Amicizia, Timidezza, #Autostima, Felicità, #Pregiudizi e Bullismo. E dopo la lettura alzi la mano chi non vorrebbe una #gallina per Amica?! 🐔😍 https://crescereleggendo.wordpress.com/2019/11/21/una-gallina-nello-zaino/ @terredimezzo #libriperbambini #libribambini #5anni #6anni #7anni #8anni #ioleggoperché #ioleggodasolo
C'era una volta un piccolo uccellino marrone. Si chiamava Robin, e questa è la sua storia. Era la settimana prima di Natale ❄️e il piccolo era molto emozionato. Una lettura davvero molto dolce che scalda il cuore.. per ricordarci che la #generosità porta una #felicità più grande di quanto si possa immaginare. Un vero classico di #Natale!🎅 . . https://crescereleggendo.wordpress.com/2019/11/15/il-pettirosso-e-babbo-natale-jan-fearnley/ . . #IlPettirossoEbabboNatale #pettirosso #BabboNatale #libribelli #librinatale #libriperbambini #libribambini #libri #3anni #4anni #5anni #illustrazioni
Era la #vigilia di Natale. Babbo Natale e le renne erano finalmente tornati a casa. Oh no!🎅 Babbo Natale ha dimenticato di consegnare il #regalo 🎁di Beniamino Stamberbugio👦 Riuscirà Babbo Natale ad arrivare in tempo nella sua casetta in cima al Monte Rotolo, lassù molto, molto lontano?! Un libro magnifico che sottolinea lo 🎄 spirito natalizio. Il dono stesso non ha importanza tanto quanto il viaggio nel dono❣️ https://crescereleggendo.wordpress.com/2019/11/12/lultimo-regalo-di-natale-john-burningham/ #babbonatale #regalonatale #beniamino #3anni #4anni #5anni #dono #viaggio #spiritoNatalizio @mondadori_libri_ragazzi #libriperbambini #libridinatale #libribambini #libribelli #illustrazioni #johnburningham
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In una giungla come tante, su un ramo di un albero come tanti, viveva Brando, un normalissimo bradipo. Finchè un giorno...eccolo pronto, il nuovo supereroe della foresta: Super Brando! (Con mooolta calma) ci insegna e ricorda, che chiunque può essere un supereroe, anche un lentiiiisimoo bradipo! ;) . . https://crescereleggendo.wordpress.com/2019/11/03/super-brando-robert-starling/ . . #supereroe #superBrando #eroe #bradipo #calma #lento #capacità #3anni #4anni #5anni #qualità #diversi #illustrazioni #alboillustrato @edizionilapis #libriperbambini #libribambini
Avete pronte delle letture da brivido per #Halloween? 🎃 . . *Immagine tratta da Bella >> https://crescereleggendo.wordpress.com/2018/10/15/bella-canizales/ #31ottobre #strega #orco #letture #libriperbambini #alboillustrato
“Nella #vita c’è chi aspetta la propria storia e chi invece prende l’iniziativa. E #cambia le cose”😍 Una storia molto in ritardo è un albo illustrato per tutti, perché contiene un grande insegnamento per grandi e piccini!🤩 . . https://crescereleggendo.wordpress.com/2019/10/29/una-storia-molto-in-ritardo-marianna-coppo/ . . #attesa #storia #cambiare #destino #sogni #fantasia #tempo #desideri #noia @terredimezzo @mariannacoppo #libriperbambini #libribambini #alboillustrato #4anni #5anni
L'autunno aveva già tinto di giallo il bosco di Quieta Radura🍂🍁 Le foglie, dorate e croccanti, scivolavano sul sentiero trasportate dal vento... I Pungitopo, i Crostapesta, Settecolletti, Settepezzi e Settemerletti e tanti altri topolini 🐭abitano in questo angolo magico, insieme affrontano l'arrivo dell'inverno e i malanni di stagione...Vi aspetta un delicato mondo da fiaba pieno di amore per la #natura!😍 https://crescereleggendo.wordpress.com/2019/10/25/gelo-dautunno-a-quieta-radura-clelia-cane/ #QuietaRadura #topolini #autunno #inverno @cleliacane @lavieri_edizioni #alboillustrato #libriperbambini #libribambini #illustazioni
"Non disturbarmi bambino irritante, altrimenti ti mangerò“ Ma il bambino non se ne andò....ma Teodoro il #drago, si rende conto che potrebbe aver trovato più di un semplice pasto… una storia spiritosa ma di cuore, per ’imparare a ridere delle cose che ci spaventano, nonché ad aprirsi a nuove amicizie ;) https://crescereleggendo.wordpress.com/2019/10/24/non-ti-mangero-adam-lehrhaupt/ #Teodoro #amci #amicizia #coraggio #conoscere @sassi_junior #libriperbambini #libribambini

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